Nedoporučuje se pít kávu na prázdný žaludek.
Proč:
- Stimuluje vylučování žaludeční šťávy → může dráždit sliznici.
- Zvyšuje kyselost → pálení žáhy, nepohodlí, možné nevolnosti.
- Může způsobit náhlý nárůst energie → a poté rychlý pokles sil.
Co dělat:
- Nejlépe je vypít kávu po lehké snídani (ovoce, jogurt, toast).
- Lze přidat mléko nebo neslazený rostlinný nápoj.
- Pokud ji pijete nalačno — omezte množství a sledujte reakci těla.
Pijte kávu s rozumem — pro chuť a energii, ne ke škodě žaludku.