Dýně je bohatá na:
- Beta-karoten → přeměňuje se na vitamín A, podporuje zrak a imunitu
- Vlákninu → zlepšuje trávení a funkci střev
- Vitaminy C a E → chrání buňky před záněty a stárnutím
- Minerály (draslík, hořčík, železo) → podporují srdce, svaly a nervový systém
Jak ji konzumovat:
- V čerstvé podobě, pečenou, vařenou v páře nebo v polévkách
- Ve formě pyré, zapečených pokrmů nebo dokonce smoothie
- Přidávejte dýni do kaší nebo zeleninových salátů
Konzumujte dýni pravidelně — je chutná, zdravá a snadno stravitelná.