Nie zaleca się picia kawy na pusty żołądek.
Dlaczego:
• Pobudza wydzielanie soku żołądkowego → może podrażniać śluzówkę.
• Zwiększa kwasowość → zgaga, dyskomfort, możliwe nudności.
• Może dawać nagły wzrost energii → a potem szybki spadek sił.
Co robić:
• Najlepiej wypić kawę po lekkim śniadaniu (owoce, jogurt, tost).
• Można dodać mleko lub niesłodzony napój roślinny.
• Jeśli pijesz na czczo — ogranicz ilość i obserwuj, jak reaguje organizm.
Pij kawę rozsądnie — dla smaku i energii, a nie ze szkodą dla żołądka.